硬くなった筋肉をほぐしましょう
本記事では全身をもみほぐす「マッサージ」について詳しくまとめています。
身体が動かせないことで不調を感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。
マッサージを受ける方によくある症状
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ケガによって
筋肉が固まって
きている
-
長時間
寝ていると腰が
痛くなってくる
-
身体が固まって
いるので全身を
もみほぐして
欲しい
-
なかなか腰痛が
改善しない
マッサージで改善を期待できる症状について
ケガや術後の安静、寝たきりによって起こる身体の不調には「マッサージ」がとても効果的です。
マッサージで全身の筋肉をほぐすことによって、さまざまな症状を改善することが期待できます。
こちらでは、「マッサージとはどういったものなのか」と「マッサージで改善が期待できる症状」について詳しくご紹介していきます。
【マッサージとは】
マッサージは、押す、揉む、さする、なでる、叩くといった刺激を身体に加えることで、リンパ、血液循環の促進、筋緊張の緩和を目指していく施術になります。
マッサージという言葉自体は、ヨーロッパ発祥です。
しかし現在では「タイ式」「朝鮮式」など、さまざまな様式の手技施術があり、
それらを一括して「マッサージ」と呼ぶことが多くなっています。
マッサージでは、硬くなった筋肉をほぐすだけではなく、経穴（ツボ）の刺激によって気血（エネルギー、体液）の流れを改善し、疾病を緩解に導く効果も期待できます。
【マッサージによって改善が期待される症状】
・寝たきりによる褥瘡（床ずれ）の予防
褥瘡（床ずれ）は、身体の一部が圧迫され続けることによって起こる「血流不足」が主な原因とされています。
マッサージによって全身の血流を改善することで、寝たきりによる床ずれの予防効果を期待できます。
・痛み、こり、しびれの緩和
例えば、「腰痛」「肩こり」といった身体の痛み、こり感は、老廃物、疲労物質が身体の一部に蓄積することで引き起こされると考えられています。
マッサージで血流を改善することにより、老廃物の排出が促され、身体の痛みを緩和する効果を期待できるのです。
また、しびれは筋緊張による神経の圧迫が主な要因だと考えられます。
筋肉をほぐして神経の圧迫をとることで、しびれの改善効果も期待できます。
・身体機能の維持、改善
身体機能には筋肉の柔軟性が大きな影響を与えると考えられます。
なぜかというと、関節は筋肉の収縮によって動かされ、支えられているからです。
筋肉が固まったままだと関節は動かしにくくなりますし、筋力も十分に発揮することができません。
特にケガや術後の安静で身体が動かせない場合は、筋肉が固まりやすくなってしまうと考えられます。
マッサージによって筋肉を柔らかくしておくことで、身体機能の低下を防ぐ効果を期待できます。
ベスト治療院の【マッサージ】
按摩マッサージの按は「おさえる」、摩は「なでる」を意味しています。
その他、「おす、もむ、さする、たたく、震わす、引っぱる」などの手技を使い硬くなった筋肉の緊張やコリなどを改善させるための手技療法です。
血液・リンパ液の循環をよくし、新陳代謝を旺盛にし、関節・筋肉などの拘縮、癒着、硬結を解きほぐすなどの作用があります。
筋肉をほぐすことでこわばった関節の動く範囲の拡大がのぞめます。
また、適切なツボを刺激することで、自律神経のバランスを良くする効果があります。
よくある質問 FAQ
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- 週何回程度受ければよいですか？
- 週１回以上ご希望に沿う様予定を組みます。
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- 施術時間はどのくらいですか？
- 約３０分です。
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- 施術は痛くはありませんか？
- 優しく心地いい施術で今までにない感動をお届け致します。
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